Hobby dla dorosłych: jak je znaleźć i znaleźć dla nich czas
Kiedy byłem dzieckiem, miałem mnóstwo hobby. Każdy wolny czas, jaki udało mi się znaleźć spędzał na czytaniu, rysowaniu, scrapbookingu, tkaniu bransoletek przyjaźni, pisaniu opowiadań i uczęszczaniu na zajęcia taneczne. Niektóre z tych zainteresowań trwały dłużej niż inne (na studiach nadal tańczyłam, ale po jednym lub dwóch latach przestałam robić bransoletki przyjaźni), ale wszystkie kochałam. Gdybyś mnie zapytał, jakie jest moje hobby, prawdopodobnie wpatrywałbym się w ciebie tępo przez minutę, po czym wypaliłbym coś tak przyziemnego, jak spanie. Rzecz w tym, że będąc dorosłym trudno znaleźć świetne hobby, a jeszcze trudniej znaleźć na nie czas.
Pośród wszystkich obowiązków, jakie wiążą się z byciem dorosłym (patrz: praca, płacenie rachunków, wyżywienie), niemożliwym może okazać się wykonywanie zajęć, które służą wyłącznie zabawie. Jednak to, co robisz z czasem poza pracą i innymi obowiązkami, może mieć znaczący wpływ na Twój nastrój, produktywność oraz ogólny stan zdrowia i dobre samopoczucie. Wykorzystując ten czas na zajęcia, które wypełnią Twój kubek, możesz dodać do swojego życia poczucie radości i spełnienia, które nie ma nic wspólnego z karierą. W końcu hobby to coś, co robisz tylko dla siebie.
Nigdy nie jest za późno na rozpoczęcie hobby i tyle Jest możesz znaleźć na to czas w swoim napiętym harmonogramie. Przeczytaj nasze najlepsze wskazówki, jak znaleźć nowe hobby jako osoba dorosła.
Źródło: @jessannkirby
Co to jest hobby i dlaczego jest ważne?
Hobby to aktywność lub zainteresowanie wykonywane dla przyjemności lub relaksu, często poza regularną pracą lub zawodem. Posiadanie hobby jest niezbędne do utrzymania zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym, zmniejszenia stresu i poprawy ogólnego samopoczucia. Zaangażowanie się w hobby może zapewnić poczucie celu, zwiększyć poczucie własnej wartości oraz oferować możliwości socjalizacji i rozwoju osobistego.
Korzyści z posiadania hobby
Zaangażowanie się w hobby to nie tylko zabicie czasu; zapewnia szereg korzyści, które mogą ulepszyć Twoje codzienne życie. Oto niektóre z kluczowych zalet:
- Naucz się gotować
- Maluj lub rysuj
- Załóż ogród
- Zajmij się fotografią
- Zagraj w pickleball lub tenisa
- Twórz kompozycje kwiatowe
- Załóż klub książki
- Spróbuj kreatywnego pisania
- Eksperymentuj z miksologią
- Ułóż puzzle
- Szyj własne ubrania
- Zajmij się joggingiem
- Zrób biżuterię
- Ćwicz jogę lub medytację
- Naucz się grać w szachy
- Załóż bloga
- Opanuj sztukę pieczenia
- Meble lub dekoracje DIY
- Wybierz się na pieszą wycieczkę
- Naucz się kaligrafii
- Naciśnij kwiaty lub liście
- Zrób własne mydło
- Weź udział w zajęciach tańca towarzyskiego
- Poćwicz prowadzenie dziennika
- Dołącz do ligi sportowej
- Zacznij scrapbooking
- Naucz się robić na drutach lub szydełku
- Idź oszczędnie
- Wybierz jazdę na rolkach lub longboardzie
- Wlej własne świece
- Farbować tkaniny
- Zajmij się golfem
- Tkać wzory makramy
- Naucz się nowego języka
- Graj w gry planszowe
- Zrób ceramikę
- Naucz się grać na instrumencie
- Wybierz się na wspinaczkę skałkową
- Rozpocznij kolekcję
- Zrób własne piwo lub wino
- Idź na kręgle
- Poćwicz zdobienie paznokci
- Pracuj z glinką polimerową
Dlaczego dorośli potrzebują hobby
Jako dorośli często jesteśmy zajęci pracą i obowiązkami, pozostawiając niewiele czasu na osobiste zainteresowania i hobby. Jednak posiadanie hobby ma kluczowe znaczenie dla utrzymania zdrowego i zrównoważonego stylu życia. Hobby może pomóc dorosłym:
Jak znaleźć hobby jako dorosły
Pierwszym krokiem do rozpoczęcia nowego hobby jest wybór jednego. Te wskazówki pomogą Ci znaleźć aktywność, którą pokochasz:
Podsumuj swój wolny czas
Zanim zdecydujesz się na hobby, które kształtuje Twoją nową osobowość, musisz dowiedzieć się, ile czasu możesz mu poświęcić. Szukasz zajęcia, które możesz wykonywać każdego wieczoru przed snem, czy też chcesz czegoś, czemu możesz poświęcić weekendy? Kluczem jest tutaj realistyczne podejście do tego, ile masz wolnego czasu i wybór hobby, które odpowiada temu zaangażowaniu czasowemu. Hobby, takie jak jazda konna, będzie wymagało znacznie więcej czasu i wysiłku niż robótki ręczne lub nauka nowego języka, które możesz z łatwością wykonywać w domu w wolnym czasie.
Zastanów się, co już lubisz robić
Refleksja nad czynnościami, które sprawiają Ci radość w codziennym życiu, może dostarczyć Ci inspiracji potrzebnej do znalezienia hobby, które pokochasz. Pomyśl o tym w ten sposób: gdybyś miał cały dzień wolny od jakichkolwiek obowiązków, jakie wspaniałe hobby byś spędził? Czy ugotowałbyś wyszukany posiłek, zwinąć się z książką lub spędzić dzień na łonie natury, podejmując aktywność fizyczną? Zastanów się, co sprawia Ci przyjemność w tej aktywności, a następnie poszukaj pomysłów na hobby o podobnym klimacie.
Przypomnij sobie swoje ulubione zajęcia z dzieciństwa
Czas sięgnąć do tego wewnętrznego dziecka, kochanie. Zajęcia, które sprawiały Ci najwięcej przyjemności w dzieciństwie, mogą być świetnym wskaźnikiem tego, które hobby może Ci się teraz spodobać. Jak widać we wstępie, wszystkie moje zainteresowania z dzieciństwa kręciły się wokół zajęć twórczych, więc osobiście zacząłem od tego poszukiwania ciekawych zainteresowań. Być może pasjonowałeś się sportem, fascynowałeś się przyrodą lub jako dziecko byłeś nierozerwalnie związany z piekarnikiem Easy-Bake. Cokolwiek to było, założę się, że istnieje wersja dla dorosłych, którą możesz teraz wypróbować jako kreatywne hobby.
Źródło: @francois_et_moi
Zacznij od małych rzeczy
Ostatnią rzeczą, której chcesz, jest wydanie małej fortuny na artykuły potrzebne do nowego hobby, aby po miesiącu zdać sobie sprawę, że po prostu już cię to nie interesuje. Zacznij od przyjrzenia się niektórym hobby do zrobienia w domu korzystając z rzeczy, które już posiadasz lub które możesz kupić niedrogo. Następnie, w miarę większego zagłębiania się w tę dziedzinę, zacznij brać udział w zajęciach, dołączać do klubów lub inwestować w bardziej wyszukany sprzęt. Nurkowanie od razu na główkę to świetny sposób na wypalenie się i zbyt szybkie rzucenie palenia.
Zapisz się na zajęcia
Rozpoczęcie nowego hobby powinno być zabawą, ale może być frustrujące, jeśli nie masz pojęcia, co robisz. Jednym z najlepszych sposobów na zapoznanie się z nową czynnością jest uczenie się od kogoś, kto jest w niej ekspertem. W większości miast znajdziesz wiele lokalnych firm i domów kultury, które organizują zajęcia plastyczne, lekcje gotowania i wszelkiego rodzaju inne warsztaty, które mogą nauczyć Cię podstaw. Czasami są nawet bezpłatne! A jeśli chcesz uczyć się w zaciszu własnego domu, istnieje mnóstwo opcji online dotyczących niemal każdego hobby, jakie można sobie wyobrazić. Witryny typu Klasa mistrzowska I Dzielenie się umiejętnościami to świetne miejsca na start. A jeśli nie możesz znaleźć zajęć pasujących do Twojego ulubionego hobby, równie skuteczne mogą być dobre, staroświeckie filmy na YouTube.
Zaproś znajomego
Jeśli rozpoczęcie nowego hobby od zera wydaje się onieśmielające, poproś ukochaną osobę, aby wypróbowała to z tobą. Zamiast na przykład samotnie brać udział w zajęciach tańca towarzyskiego, zabierz ze sobą drugą połówkę lub przyjaciela i spraw, aby była to przyjemna randka. Możesz też zaprosić je do wypróbowania nowego hobby, które możesz wykonywać w domu. Jeśli żadne z was nie jest dobre, przynajmniej będziecie mogli się z tego razem pośmiać. Ale jeśli oboje będziecie się świetnie bawić, być może odkryjecie nowe zajęcia, które będziecie mogli robić razem.
Źródło: @sandramorganliving
40 kreatywnych zainteresowań dla dorosłych
Potrzebujesz więcej inspiracji, zanim zaczniesz? Niezależnie od tego, czy szukasz taniego hobby, które możesz zacząć już teraz, relaksującego zajęcia, które pomoże Ci wyciszyć się po pracy, czy aktywnego hobby, które możesz uprawiać z przyjaciółmi i rodziną, mamy coś dla Ciebie. Oto kilka kreatywnych zainteresowań, które możesz rozpocząć jako dorosły – nie jest wymagane żadne doświadczenie ani specjalne umiejętności.
Jak najlepiej wykorzystać swój wolny czas
W obliczu coraz bardziej napiętego harmonogramu znalezienie czasu na hobby może być trudne. Jednak maksymalne wykorzystanie wolnego czasu jest niezbędne do utrzymania zdrowej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i realizowania swoich zainteresowań.
Planowanie czasu na hobby
Znalezienie czasu na hobby może wydawać się trudne, ale przy odrobinie planowania jest to całkowicie możliwe. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci znaleźć czas na swoją nową pasję:
Każdego dnia lub tygodnia przeznacz określony czas na swoje hobby: niezależnie od tego, czy jest to 30 minut przed snem, czy kilka godzin w weekend, poświęcenie określonego czasu na swoje hobby może mieć duże znaczenie.
Nadaj priorytet swojemu czasowi na hobby i traktuj go jako niepodlegający negocjacjom: Pomyśl o swoim czasie na hobby jako o ważnym spotkaniu ze sobą. Nie pozwól, aby inne zadania wkroczyły w ten cenny czas.
Użyj planisty lub kalendarza, aby zaplanować czas na swoje hobby: zapisanie go może pomóc Ci się w to zaangażować. Poza tym satysfakcjonujące jest to, że czas poświęcony na hobby jest zablokowany w kalendarzu.
Zacznij od czegoś małego i stopniowo zwiększaj ilość czasu poświęconego swojemu hobby: nie musisz od razu rzucać się w wir nauki. Zacznij od małych, łatwych do opanowania fragmentów czasu i stopniowo je zwiększaj, gdy poczujesz się bardziej komfortowo.
Bądź elastyczny i dostosuj swój harmonogram do swojego hobby: życie się toczy i czasami będziesz musiał dostosować swoje plany. Kluczem jest zachowanie elastyczności i znalezienie sposobów na dopasowanie swojego hobby do rutyny, nawet jeśli oznacza to wprowadzenie pewnych zmian.
Ciekawe Artykuły
Popularne Wiadomości
