20 przepisów na gorące śniadanie, dzięki którym wstaniesz z łóżka w zimne poranki
W te zimne, ponure poranki, kiedy na zewnątrz jest jeszcze ciemno, kiedy zaczyna dzwonić budzik, wychodzę z domu ciepłe, wygodne łóżko czuje się naprawdę torturowany. Jedyną rzeczą, która może mnie zmotywować do zdjęcia miękkiej, puszystej kołdry i zmierzenia się z zimnem, jest to, że zaraz po przebudzeniu mam na co czekać. Latem tak mrożoną latte udekorowane syropem waniliowym lub domową zimną pianką. Jesienią i zimą jedyną rzeczą, która dodaje mi siły do wstawania, jest obietnica pysznego, parującego, gorącego śniadania. Niezależnie od tego, czy jesteś rannym ptaszkiem i masz cierpliwość, aby przygotować danie godne restauracji, czy też kimś, kto woli przygotowywanie posiłków coś, co można łatwo podgrzać, te przepisy na gorące śniadanie będą motywacją, której potrzebujesz, aby wstać z łóżka w zimne poranki.
1. Pieczone kieliszki do jajek
Źródło: Czyste życie Lexi
W pracowite poranki mam słabość do jajecznicy Starbucks, ale teraz, gdy wiem, jak łatwo można je przygotować w domu, może po prostu usunę aplikację Starbucks (przynajmniej do przybywają wakacyjne drinki ). W tym przepisie ukąszenia jajek są jeszcze lepsze dzięki skórce ze słodkich ziemniaków i opcjom wykończenia słoneczną stroną do góry lub z dodatkiem warzyw. Przechowuj je w lodówce do czterech dni lub w zamrażarce na miesiąc.
2. Bananowe Naleśniki Owsiane
Źródło: autorstwa Erin Clarke z Well Plated
Kto nie kocha naleśników? Takie są bananowe naleśniki owsiane zdrowsze podejście na klasycznym jedzeniu śniadaniowym, sporządzonym poprzez zmieszanie prostych składników i ugotowanie ich na kuchence, aby zapewnić ciepły, pyszny początek dnia. Ponadto można je łatwo przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce lub zamrażarce. Kiedy nadejdzie czas śniadania, po prostu włóż parę do tostera, a będą smakować świeżo po wyjęciu z patelni.
3. Zapiekanka śniadaniowa z szynką i serem
Źródło: Platerowane pragnienia
Ta zapiekanka śniadaniowa, przygotowana z kilku podstawowych składników, które być może już Ci zostały, będzie Twoim nowym ulubionym sposobem na opróżnienie lodówki. Bazując na jajkach i włoskim chlebie, możesz dodać dowolne mięso, ser lub dodatkowe warzywa, które masz pod ręką. Idealnie nadaje się do karmienia grupy lub przygotowywania łatwych do podgrzania śniadań na cały tydzień.
4. Miseczki śniadaniowe
Źródło: Detoksykacja
Jem praktycznie wyłącznie miski na lunch i kolację , a teraz, gdy zapoznałam się z wersją śniadaniową, będę ją powtarzać. Upiecz ziemniaki tak, aby rano wystarczyło usmażyć warzywa, ugotować jajka i złożyć. Spersonalizuj swoje ulubione dodatki i przygotuj śniadanie, dla którego warto wstać z łóżka.
5. Burrito na śniadanie
Źródło: Gotowanie z klasą
Myślę, że burrito śniadaniowe zasługują na miejsce w galerii sław żywności śniadaniowej. Smakują wyśmienicie, są proste w przygotowaniu i można je jeść w drodze – to cechy idealnego śniadania. Co więcej, możesz przechowywać je w zamrażarce do trzech miesięcy. Poczekaj, aż dodasz awokado i salsę, aż będziesz gotowy do jedzenia.
6. Śniadanie Faszerowane Papryki
Źródło: Soczysta kuchnia
Nadziewane papryki są klasyczna kolacja przygotowująca posiłek , ale równie dobrze nadają się na śniadanie. Zamień ryż na serowe jajka, dodaj kiełbasę i szpinak, aby dopełnić poranną przemianę. Można je przechowywać w zamrażarce do trzech miesięcy, więc należy je przygotować wcześniej, aby odgrzać w pracowite poranki.
7. Frittata ze szpinakiem grzybowym i kozim serem
Źródło: Udekoruj cytryną
Dzięki tak dobremu przepisowi na frittatę nie musisz wychodzić na brunch. Możesz zjeść pięciogwiazdkowy posiłek w zaciszu własnego domu. Od początku do końca zajmie to mniej niż godzinę — lub nawet mniej, jeśli przygotujesz warzywa poprzedniego wieczoru. Co więcej, możesz dokończyć swoje poranne czynności podczas pieczenia, więc nie musisz wstawać wyjątkowo wcześnie, aby się nim cieszyć.
8. Zdrowsze muffiny czekoladowo-bananowe
Źródło: Uzależnienie Sally od pieczenia
Zawsze szukam pretekstu, żeby na śniadanie zjeść deser i te zdrowsze muffinki bananowe z podwójną czekoladą zdecydowanie spełniają te kryteria. Zaczynasz dzień od parującej gorącej muffinki czekoladowej, prosto z piekarnika? Tak, proszę. Pieczenie tych babeczek zajmuje tylko 35 minut i jest wypełnione lepszymi dla Ciebie składnikami, takimi jak olej kokosowy, mąka pełnoziarnista, miód i słodkie banany.
9. Angielskie kanapki śniadaniowe Muffin
Źródło: Dwa Grochy
Angielska kanapka śniadaniowa z muffinami była moją ulubioną w dzieciństwie i nadal jest tak samo pyszna jak u osoby dorosłej. Ten konfigurowalny, przyjazny dla zamrażarki przepis sprawia, że przygotowanie gorącego i smacznego śniadania jest łatwiejsze niż kiedykolwiek.
10. Zapiekana zapiekanka z tostem francuskim z serkiem śmietankowym
Źródło: Uzależnienie Sally od pieczenia
O ile uwielbiam klasyczne francuskie tosty śniadaniowe, to ta wersja z pieczoną zapiekanką brzmi jeszcze lepiej. Z nadzieniem z serka śmietankowego i kruszonką z brązowego cukru wygląda imponująco, ale jego przygotowanie zajmuje niecałą godzinę. Dzień wcześniej wszystko włóż do naczynia żaroodpornego, włóż do lodówki, a rano wystarczy upiec i cieszyć się smakiem.
11. Proteinowe płatki owsiane z masłem orzechowym i kawałkami czekolady
Źródło: O, słodka bazylia
Uwielbiam dostarczać białka z samego rana, a ta pieczona owsianka smakuje jak deser, ale pomaga osiągnąć cele związane z białkiem. To idealne, jednoporcjowe śniadanie, które jest o wiele lepsze niż wpychanie batona proteinowego do torby do pracy, gdy wybiegniesz za drzwi.
12. Lasagne z jajkiem
Źródło: Cotter Crunch
Lasagne jest posiłek zapewniający najwyższy komfort i zaufaj mi – wersja śniadaniowa smakuje równie dobrze jak prawdziwa. To wysokobiałkowe danie, przyrządzane z bułek jajecznych zamiast makaronu, wymaga tylko kilku składników i dobrze się zamarza, co ułatwia przygotowanie posiłku.
13. Gofry z boczkiem Jalapeno
Źródło: Słoik Cytryn
Wszyscy znamy i kochamy klasyczne gofry w syropie, ale jeśli masz ochotę na coś słonego na śniadanie, te gofry z bekonem jalapeño są dla Ciebie odpowiednie. Gotowe w niecałe 30 minut, te gofry są pyszne same w sobie, ale można je również wykorzystać jako chleb na kanapkę śniadaniową lub bazę do tostów z awokado. Chociaż ten przepis wymaga bekon wegetariański , możesz z łatwością zrobić to z prawdziwym przedmiotem, jeśli taki jest bardziej Twój klimat.
14. Cynamonowa Streusel Jabłkowa Pieczona Owies
Źródło: Słoik Cytryn
Ten przepis na pieczone płatki owsiane z cynamonem i jabłkami to przytulny sposób na rozpoczęcie dnia, który zawiera również 8 gramów białka. Można go przechowywać w lodówce do czterech dni – idealnie nadaje się na łatwe, ciepłe śniadania przez cały tydzień.
15. Kanapki śniadaniowe z rogalikami
Źródło: Co gotuje Gaby
Jeśli chcesz zjeść śniadanie na wyższym poziomie, spróbuj kanapki z rogalikiem i dżemem pomidorowym. Choć brzmi to skomplikowanie, można je szybko przygotować za pomocą kupowanych w sklepie rogalików i dżemu pomidorowego, które można łatwo przygotować wcześniej. Są po prostu tym, co wywabi Cię z łóżka obietnicą ciepłego i smacznego śniadania.
16. Hash Ziemniaczany Z Boczkiem I Jabłkami
Źródło: Nasza słona kuchnia
Ten haszysz ze słodkich ziemniaków z boczkiem i jabłkiem jest tak prosty, jak pokrojenie składników w kostkę, ugotowanie ich na patelni i wykończenie jajkiem. Rezultatem jest obfite, dobrze zaokrąglone śniadanie, które zapewni Ci energię na resztę dnia.
17. Tarty z ciasta francuskiego z rogalikiem truskawkowo-migdałowym
Źródło: Ambitna kuchnia
Nie wiem jak Wy, ale ja mogłabym jeść Pop-Tart na śniadanie każdego ranka. Choć są dobre, te tarty z rogalikami z ciasta francuskiego z truskawkami i migdałami wydmuchują je z wody. Są zwodniczo proste — wystarczy przygotować nadzienie, upiec i posypać cukrem pudrem, aby uzyskać niesamowitą ucztę. Cały Twój dom będzie pachniał piekarnią, a dźwięk budzika będzie odrobinę słodszy.
18. Shakshuka
Źródło: Downshiftologia
Jeśli jeszcze nie próbowałeś szakshuki, poważnie tracisz. Pochodzące z Afryki Północnej i Bliskiego Wschodu danie składa się z jajek w koszulkach gotowanych na wolnym ogniu w sosie pomidorowym z mnóstwem przypraw. To pikantne, pełne smaku i odżywcze śniadanie, które będziesz robić wielokrotnie.
19. Pikantne płatki owsiane
Źródło: Miłość
Być może lubisz płatki owsiane ze słodkimi dodatkami, takimi jak miód i jagody, ale czy próbowałeś ich w pikantnej wersji? Ciepłe płatki owsiane smakują równie dobrze (jeśli nie lepiej) w połączeniu z pikantnymi dodatkami, takimi jak jajka na miękko, warzywa z czosnkiem i awokado, jak w tym przepisie.
20. Quesadillas na śniadanie
Źródło: Pół upieczone żniwa
Słyszałeś o śniadaniowych tacos i burritos, ale pozwól, że przedstawię Ci równie fantastyczną opcję na poranek: śniadaniowe quesadillas. Jajecznica, bekon, papryka, ser i szpinak umieszczone pomiędzy dwiema tortillami z mąki mogą przekonać każdego do wstania z łóżka nawet w najwcześniejszy poranek. Ten przepis został opracowany specjalnie z myślą o dobrym zamrażaniu, więc możesz przygotować je wcześniej i martwić się jedynie o odgrzanie, gdy będziesz gotowy do spożycia.
