10 pomysłów na kolację Easy Trader Joe, na których możesz polegać w tym tygodniu
Nigdzie nie czuję się bardziej swobodnie niż w alejkach Trader Joe’s. Wchodzę do tych uświęconych sal i nagle nie mam budżetu, żadnego planu ani żadnych celów zdrowotnych. Jestem po prostu dziewczyną, która chce wypełnić swój koszyk czymkolwiek i wszystko, co ją interesuje . Choć ta metoda zakupów spożywczych jest zabawna (i chaotyczna), często przed nadejściem weekendu zostawia mi jedynie kubki z masłem orzechowym i mini rożki lodowe. Przeprowadziłem więc badania, aby skompilować kilka pomysłów na obiad Tradera Joe, które pomogą mojej liście zakupów przetrwać cały tydzień – jednocześnie oczywiście pozostawiając mnóstwo miejsca na przekąski. Jeśli szukasz szybkich i łatwych obiadów Trader Joe, oto dokładnie, co kupić:
1. Miski z ryżem i kurczakiem w kolorze pomarańczowym
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Kurczak Mandarynka
- Ryż Smażony Warzywny
Kurczak z mandarynką Trader Joe's to podstawa w mojej zamrażarce, a jeśli go próbowałeś, wiesz dokładnie dlaczego. To jest idealne obiad w tygodniu — szybkie, łatwe i smaczne. Aby przy minimalnym wysiłku zamienić go w pełny posiłek, połącz go z mrożonym smażonym ryżem warzywnym. Zaufaj mi, smakuje niesamowicie i jest znacznie tańszy niż zamawianie na wynos w zwykłym miejscu.
2. Domowa pizza
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Rozdrobniony ser mozzarella
- Zwykłe ciasto na pizzę
- Sos do pizzy
- Dodatki do wyboru
Wszyscy wiemy Mrożone pizze Trader Joe są z najwyższej półki, ale jeszcze lepsze jest tworzenie własnych przy użyciu składników TJ. Ich gotowe ciasto na pizzę sprawia, że wszystko jest tak proste i masz pełną kontrolę nad dodatkami. Kontrowersyjnie, ja uwielbiam trochę ananasa i pepperoni (nie oceniaj, dopóki tego nie spróbujesz), ale nie wahaj się sięgnąć po dodatki, które Ci odpowiadają.
3. Zupa z kotletów
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Naleśniki z kurczakiem Gyoza
- Rosół Z Kurczaka
- Mirepoix Mieszanka warzyw do siekania
- Olej z prażonego sezamu
Pogoda może się ocieplać, ale miska dobrej zupy zawsze trafia w dziesiątkę. Prawdopodobnie próbowałeś już niesamowitych naklejek TJ-a, ale w zupie są jeszcze lepsze. Ugotuj naleśniczki i warzywa z odrobiną oleju sezamowego, a następnie gotuj wszystko na wolnym ogniu w bulionie z kurczaka. Jeśli lubisz odrobinę pikanterii, możesz nawet uzupełnić miskę odrobiną chrupiącej cebuli chili. To pożywny, sycący posiłek, którego przygotowanie zajmuje zaledwie kilka minut.
4. Makaron z klopsikami z kurczaka
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Makaron Fusilli z ciecierzycy
- Pulpety Z Kurczaka
- Włoski sos pomidorowo-bazyliowy do makaronu
Nigdy nie wychodzę bez klopsików z kurczaka Trader Joe w mojej lodówce, a jednym z moich ulubionych sposobów ich wykorzystania jest makaron i klasyczny sos. Dodaje trochę bardzo potrzebnego białka i wyrównuje leniwość Makaron Trader Joe noc. Użyj dowolnego makaronu, który lubisz, ale ja uwielbiam fusilli z ciecierzycy Trader Joe’s, aby uzyskać odrobinę białka.
5. Okłady z falafela
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Mini falafel z marynatą koperkową
- Hummus z tapenadą z oliwek
- Ogórki Perskie
- Terezy
Jeśli jesteś miłośniczką pikli, pozwól, że przedstawię Ci Twój nowy ulubiony posiłek. Ten łatwy wrap można bardzo łatwo dostosować, ale moim ulubionym połączeniem jest falafel, ogórki i hummus z tapenadą z oliwek zawinięte w pita lub naan, w zależności od tego, co znajdę w sklepie. Możesz także dodać warzywa lub zamienić falafel na kurczaka.
6. Krewetki i ryż po hiszpańsku
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Argentyńska czerwona krewetka
- Ryż po hiszpańsku
- Sos Chimichurri
Ten bezproblemowa kolacja smakuje zaskakująco wyśmienicie, jak na prostotę. Dodanie krewetek i ryżu łyżką lub dwiema sosu Chimichurri Trader Joe jest całkowicie opcjonalne, ale dodaje przyjemnego smaku. Uwielbiam jeść je w misce, ale można je również podać na tortilli lub na warzywach. Bez względu na to, jak go podasz, obiad składający się tylko z dwóch głównych składników jest moim zdaniem zwycięstwem.
7. Burgery wegetariańskie z komosą ryżową
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Kowbojskie burgery wegetariańskie z komosą ryżową
- Bułeczki Brioszki
- Sezonowane frytki waflowe
Przysięgam, że te wegetariańskie burgery z komosy ryżowej przekonają nawet największych fanów hamburgerów. Jeśli lubisz salsę z kawiorem kowbojskim, musisz spróbować tych burgerów przygotowanych ze składników w stylu południowo-zachodnim, takich jak czarna fasola, prażona kukurydza i czerwona papryka. Ja łączę je z bułeczkami brioche i frytkami waflowymi, ale możesz je wykończyć sałatą, pomidorem lub dowolnymi przyprawami.
8. Śródziemnomorska sałatka z soczewicy
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Pokruszony ser feta
- Soczewica na parze
- Sos Bruschetty
Nie pamiętam, kiedy ostatni raz biegałem po Trader Joe bez zbierania gotowanej na parze soczewicy. To idealne białko, które można dodać do niemal każdego dania, ale jednym z moich ulubionych sposobów wykorzystania ich jest ta sałatka. Bez siekania i gotowania — po prostu wymieszaj wszystko w misce i gotowe. To idealny, łatwy obiad do wspólnego przygotowania w pracowity wieczór w tygodniu.
9. Pikantny makaron tofu i warzywa
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Makaron w stylu falistym nożem
- Mieszanka warzywna do smażenia
- Pieczone tofu o smaku Sriracha
Makaron błyskawiczny to definicja leniwego obiadu, ale to połączenie ulepsza go bez większego wysiłku. Podgrzej mieszankę warzywną do smażenia na płycie kuchennej, a następnie wymieszaj ją z ugotowanym makaronem, a jeśli chcesz pójść dalej, tofu marynowane w sriracha stanowi pyszne źródło białka.
10. Miska na ryż z łososiem i mango
Grafika: Kirra Wallace
Składniki:
- Świeży łosoś atlantycki
- Nacieranie Łososiem
- Ryż Jaśminowy
- Wiele Jimba Salt S.
Dosłownie nic nie może stanąć między mną a moją cotygodniową miską z łososiem, a ja uwielbiam tę letnią odmianę zwykłego przepisu. Nacieranie łososiem Trader Joe jest niezbędne, ponieważ dodaje tyle smaku. Ugotuj biały ryż i posyp go sałatką jicama z łososiem i mango. Jest świeże, owocowe i absolutnie pyszne.
