Właśnie zdałem sobie sprawę, że jestem przełącznikiem i to przeniosło moje życie seksualne na wyższy poziom

Jeśli kiedykolwiek fantazjowałeś o byciu zdominowanym lub o dominowaniu nad kimś w sypialni, lub jeśli często skłaniałeś się ku pikantnym książkom z dynamiką, na pewno nie jesteś sam. Chociaż czasami mówienie o tym może być wstydliwe, gra o władzę jest niezwykle popularna i stanowi ogromną część społeczności kink. Narracje głównego nurtu zwykle utożsamiają dominację z kontrolą i uległość z biernością, ale rzeczywistość gry o władzę – i tego, jak może ona ulec zmianie – jest znacznie bardziej zniuansowana.

Niezależnie od tego, czy masz doświadczenie w grach o władzę, czy po prostu zanurzasz palce w wodzie, która jest zboczona, wyjaśniamy, co to znaczy angażować się w tego rodzaju relacje seksualne i powody, dla których niektórzy ludzie skłaniają się ku dominacji, uległości lub zmianie. Przed nami podsumowanie gry o władzę, wyjaśnienie ról i, oczywiście, jak rozpocząć eksplorację ze swoim partnerem.

Co to jest gra o władzę?

Gra o władzę to rodzaj seksualnego załamania, w którym jedna osoba przejmuje bardziej kontrolującą rolę – dominującą – podczas gdy drugi partner rezygnuje z kontroli – uległego. Jest najbardziej znana jako forma BDSM (Niewola, Dominacja, Sadyzm i Masochizm), co jeszcze niedawno by mnie przeraziło. Mój pierwszy kontakt ze światem BDSM dobiegł końca Pięćdziesiąt twarzy Greya … i nienawidziłem tego. Dopiero w dorosłym życiu uświadomiłem sobie, że Christian Grey nie jest elitarnym przykładem supełka i że gra o władzę może istnieć bez konieczności uwzględniania innych elementów BDSM. Role te mogą mieć charakter fizyczny poprzez powściągliwość lub klapsy, werbalny poprzez polecenia lub pochwały lub czysto psychologiczny poprzez samą dynamikę. Mogą również współpracować z kombinacją dowolnego z powyższych — to naprawdę zależy od Ciebie.

Seksuolog Marissa Nelson, LMFT , wyjaśnia w wywiad z Glamourem że niektóre pary naprawdę uwielbiają odpuszczać i pozwalać sobie na uległość lub dominację podczas uprawiania miłości, a ta dynamika staje się dla nich niezwykle podniecająca i erotyczna. Jak się okazuje, ten supeł jest niezwykle popularny, a BDSM, dominacja i uległość oraz odgrywanie ról zajmują trzy pierwsze miejsca pod względem najczęstszych supełków, zdaniem ekspertów . To kolejny dowód na to, że nie powinniśmy się wstydzić z powodu odkrywania naszych pragnień i zainteresowań, ale zamiast tego powinniśmy mieć siłę, aby dowiedzieć się, co nas kręci. W końcu kluczem do lepszego seksu jest wiedza o tym, co jest dla nas skuteczne, a co nie.

Jaka jest rola gry o władzę?

Uległa

Sub, skrót od uległego, to partner, który przyjmuje bardziej ustępliwą rolę w dynamice opartej na konsensusie. Ale nie dajcie się zwieść – bycie uległym nie oznacza bierności. W rzeczywistości wielu edukatorów seksualnych podkreśla, że sub jest tym, który faktycznie kontroluje doświadczenia gry w władzę. Dla wielu uległość oznacza dreszczyk emocji związany z całkowitym poddaniem się – czy oznacza to wykonywanie poleceń dominującego partnera, czy też pozwolenie na wyrywanie sobie włosów i brutalne traktowanie, zależy od ciebie.

Certyfikowany seksuolog Denise Renye wyjaśnia, że ​​uległe mają swobodę ustalania granic, wyrażania preferencji i komunikowania swoich pragnień dominującym partnerom… mają władzę, aby w dowolnym momencie przerwać lub zmodyfikować czynności, używając bezpiecznych słów lub wskazówek niewerbalnych, zapewniając priorytetowe traktowanie ich dobrego samopoczucia fizycznego i emocjonalnego. Ostatecznie poddanie się podczas seksu nie polega tylko na rezygnacji z władzy. Chodzi o wybór, jak i kiedy się poddać, a wszystko to w ramach zaufania, zgody i jasno określonych granic.

Uległość podczas seksu to nie tylko rezygnacja z władzy. Chodzi o wybór, jak i kiedy się poddać.

Dominujący

Dom, skrót od dominującego, przejmuje wiodącą rolę w dobrowolnej wymianie władzy, kierując doświadczeniem i ustanawiając ogólną dynamikę. Biorą odpowiedzialność za prowadzenie partnera przez doświadczenie gry w władzę, działanie w granicach i zapewnianie wzajemnej przyjemności w ramach uzgodnionych granic. Chociaż dominacja jest czasami przedstawiana jako agresywna – cześć, Christianie – w rzeczywistości może przybierać wiele różnych form. Niektóre osoby o skłonnościach dominujących mogą lubić polecenia i brutalne zabawy ze swoim partnerem, podczas gdy inne mogą przyjmować bardziej opiekuńcze i ochronne podejście.

Błędne wyobrażenie o roli dominującej opiera się na założeniu, że jest ona równoznaczna z egoizmem. Szczerze mówiąc, też o tym myślałem. Nie wyobrażam sobie oddania kontroli komuś w tak niestabilnym stanie, ale w rzeczywistości najlepsi dominujący traktują przyjemność swojego partnera tak samo, jeśli nie bardziej, niż swoją własną. Renye wyjaśnia: Bycie domownikiem wiąże się z ogromną odpowiedzialnością, szacunkiem i komunikacją, aby stworzyć bezpieczne i satysfakcjonujące doświadczenie dla wszystkich zaangażowanych stron.

Przełącznik

Możesz być zmianą, jeśli przemawiają do Ciebie zarówno dominacja, jak i uległość – w zależności od dnia, partnera lub nastroju. Nawet jeśli masz tendencję do przechylania się bardziej w jedną stronę niż w drugą, zamiana pozwala na różnorodność i eksperymentowanie w sypialni, i jest to całkiem standardowe. W rzeczywistości, psycholog dr Lisa Diamond’s badania nad płynnością seksualną sugerują, że pragnienia wielu ludzi zmieniają się w czasie, tzw jeśli czujesz, że Twoje preferencje się zmieniają, jest to całkowicie normalne. Jeśli prowadzisz spójny i otwarty dialog ze swoim partnerem, wszystko jest uczciwe. Z pewnością czułem, że moje pragnienia zmieniają się w zależności od nastroju, pory roku życia i wszystkiego pomiędzy. Świadomość, że istnieje wolność zmiany zdania, ułatwia eksperymentowanie i zmianę granic, jeśli to konieczne.

Jak zacząć eksperymentować z grą w przewadze

Porozmawiajcie o tym

Zanim wskoczysz w coś nowego, przeprowadź otwartą i szczerą rozmowę ze swoim partnerem. Co Cię kręci? Czy masz jakieś twarde ograniczenia lub rzeczy, których absolutnie nie zrobisz? Czego chcesz spróbować? Bycie całkowicie otwartym wobec partnera na temat swoich pragnień pomoże ci ogólnie uzyskać bardziej satysfakcjonujące doświadczenie. Nawet utworzenie listy zapisanej piórem na papierze może pomóc w określeniu, co brzmi dobrze w teorii, a co możesz chcieć wypróbować w praktyce. Jako koordynatorka ds. intymności stwierdzam, że gdy ludzie zapisują proponowaną intymność, są oni w pełni świadomi tego, co tak naprawdę mogą czuć w ich ciałach, i pomaga określić indywidualne granice.

Najlepsi dominujący traktują przyjemność partnera tak samo, jeśli nie bardziej, niż swoją własną.

Ustalaj i wzmacniaj granice

Granice seksualne są kluczowe. Dają ci swobodę eksperymentowania tak dużo lub tak mało, jak chcesz. Kluczem jest eksperymentowanie w bezpiecznych granicach, zwłaszcza jeśli chodzi o grę w przewadze. Zrób listę tego, co Cię ekscytuje, co Cię denerwuje i co jest zabronione. Stąd możesz działać w oparciu o kontener z góry ustalonych wyborów, o których wiesz, że nie przekroczą granicy.

Określ bezpieczne słowo

Nawet jeśli granice zostaną ustalone, w czasie rzeczywistym sytuacja może wyglądać inaczej. Bezpieczne słowo to słowo lub wyrażenie nieseksualne, które natychmiast wstrzymuje wszelką aktywność, jeśli coś staje się zbyt intensywne. Wybierz coś, czego zazwyczaj byś nie powiedział, lub zdecyduj się na system sygnalizacji świetlnej — czerwony, żółty, zielony — dla każdej nowej akcji. Świadomość, że obaj partnerzy mają możliwość zaprzestania działalności, pozwala obu stronom na bardziej swobodne eksploracje.

Ustal priorytety i zaplanuj późniejszą opiekę

Opieka seksualna obejmuje działania podejmowane bezpośrednio po stosunku, aby zapewnić dobre samopoczucie obojgu partnerom. Opieka pooperacyjna może wyglądać inaczej dla każdego, ale powinna priorytetowo traktować potrzeby emocjonalne, fizyczne i psychiczne. Niektórzy wolą przytulać się lub oglądać film, inni wolą wspólne gotowanie lub czytanie. Praktykowanie opieki po seksie może zwiększyć poczucie bezpieczeństwa po seksie, ponieważ stanowi kontynuację czynności, które pozwalają poczuć bliskość i więź. Pomaga także regulować ciało i umysł w miarę wydzielania się endorfin i oksytocyny.

Czy powinieneś spróbować gry w przewadze?

Jeśli wzbudziło to Twoje zainteresowanie i zastanawiasz się, czy powinieneś spróbować zabawy z przewagą w sypialni, wiedz o tym: nie ma na to dobrego sposobu. Ważne jest jednak, aby wziąć pod uwagę swój poziom komfortu, ciekawość i umiejętność otwartej komunikacji ze swoim partnerem. W końcu zgoda jest najważniejsza. Powiedziawszy to, jeśli nie możesz przestać o tym fantazjować, nie wstydź się poruszyć tego ze swoim partnerem. Alternatywnie, jeśli Twój partner porusza tę kwestię, a Ty nie jesteś zainteresowany lub nadal Cię to denerwuje, bądź szczery.

Seks i przyjemność są niezwykle wyjątkowe dla każdej osoby, więc nie dowiesz się, co lubisz (a czego nie), dopóki nie spróbujesz. Zacznij powoli, weź to, co lubisz, a resztę zostaw. Jeśli chodzi o upewnienie się, że gry w przewadze są zabawne, satysfakcjonujące i połączone, skoncentruj się na sobie i wykonaj powyższe kroki, aby zapewnić bezpieczne (i seksowne) doświadczenie.