Wskazówki dotyczące randek: 15 porad, które pomogą Ci zbudować nowy, zdrowy związek
Gdyby prawdziwe życie było komedią romantyczną, wasz związek wyglądałby mniej więcej tak: Najbardziej urocze spotkanie oznaczałoby, że zamknęliście oczy i wiedzieliście w twojej duszy że są Tym Jedynym od pierwszego przywitania. Ogranicz się do montażu wspólnego pieczenia (oczywiście z rozsypaną mąką po całej kuchni), spacerów o zachodzie słońca, trzymając się za ręce, i może przejażdżki rowerem w tandemie lub dwóch. Nie potrzebowałbyś żadnych porad dotyczących związku. Jasne, możesz mieć krótkie, dramatyczne nieporozumienie, ale wtedy raz na zawsze zdecydujesz, że jesteście dla siebie całkowicie przeznaczeni.
Na nieszczęście dla nas, beznadziejnych romantyków, w prawdziwym życiu relacje rozwijają się mniej filmowo. Współczesne randki, wraz ze zmieniającymi się normami i oczekiwaniami społecznymi, ostro kontrastują z tymi wyidealizowanymi relacjami filmowymi. Początki związku są trudne i mogą zadecydować o trwałości Waszego romansu lub przerwać go. Oto 15 kluczowych porad dotyczących nowego związku, od których warto zacząć od dobrej strony (i dowiedzieć się, czy w ogóle warto się tego trzymać).
1. Skoncentruj się na chwili obecnej
To naturalne, że przenosisz swoje lęki i negatywne doświadczenia z przeszłości do nowego związku; w końcu jest to mechanizm przetrwania, który zapobiega złamanemu sercu. Jednak stare lęki i niepewność mogą również uniemożliwić ci osiągnięcie prawdziwego spokoju w nowym związku. Na przykład, jeśli w przeszłości zostałeś oszukany, nie ufaj swojemu nowemu partnerowi tylko z powodu działań byłego. Skoncentruj się na tym, czego dowiadujesz się o swoim partnerze w tej chwili, zamiast myśleć za dużo o przeszłości. Wykorzystaj swoją własną historię i wyjątkowe doświadczenia, aby zbudować pewność siebie w tym nowym związku.
Chociaż rozmowa na temat historii randek będzie w końcu ważną rozmową z nowym partnerem, nie spiesz się. Nie ma potrzeby wyjaśniać na pierwszej randce, co poszło nie tak w twoim ostatnim związku, ani dowiadywać się o ich przeszłości randkowej, zanim poznasz imiona ich rodzeństwa i miejsce, w którym dorastali. Podobnie, jeśli nie możesz się skupić, ponieważ fantazjujesz o wieczności za kilka randek, spróbuj zwolnić tempo i żyć chwilą obecną z tą nową osobą w swoim życiu. W końcu miesiąc miodowy można przeżyć tylko raz!
Źródło: Sash Gabriel / Duplikat
2. Rozmawiaj o przyszłości od początku
Chociaż nie powinieneś mieć obsesji na punkcie tego, co nadejdzie, ty i twój partner powinien przynajmniej w pewnym stopniu skupić się na przyszłości. Nie musisz (i prawdopodobnie nie powinnaś) pytać, ile chcą mieć dzieci, zanim na pierwszej randce pojawi się kurs sałatkowy, ale nie chcesz też czekać do roku randkowania, aby dowiedzieć się, że nigdy nie chcą się pobrać, jeśli małżeństwo nie podlega negocjacjom. Nie zawsze fajnie jest rozmawiać o celach życiowych, religii, małżeństwie i polityce, ale naturalnie włącz do rozmowy osoby, które łamią umowę, aby mieć pewność, że jesteście przynajmniej po tej samej stronie.
Omówienie wspólnych przekonań i zainteresowań na wczesnym etapie może pomóc zapewnić, że wyznajecie te same wartości, co jest kluczowe dla długoterminowej kompatybilności. Nawet jeśli nie mówisz na początku o wielkich planach życiowych, zdecydowanie powinieneś jak najszybciej poinformować, czy szukasz długoterminowego związku, czy swobodnego romansu. Pomoże ci to uniknąć popadnięcia w kolejną sytuację — już tam byłam, siostro.
3. Upewnij się, że pociąga Cię osoba, a nie idea związku
Czasami tak bardzo chcemy być w związku (wypalenie randkowe jest prawdziwe), że nawet nie zdajemy sobie sprawy, że bardziej pociąga nas idea związku niż osoba, z którą jesteśmy w związku. Jeśli jesteś tak skupiony na szukaniu długo i szczęśliwie, ryzykujesz wymuszenie iskry. Przeoczasz wady i sygnały ostrzegawcze, ponieważ Twój umysł już Cię przekonał, że to musi zadziałać. Zamiast tego traktuj swojego partnera dosłownie – załóż, że to nie ten jedyny i idź dalej. Czy nadal chciałbyś się z nimi spotykać, gdybyś nie był nastawiony na związek? Jeśli lubisz ich towarzystwo tak bardzo, że mimo wszystko chcesz z nimi być, prawdopodobnie pociągają Cię oni, a nie tylko związek. Zaufanie ma kluczowe znaczenie w związkach romantycznych, a przeoczenie czerwonych flag może zaszkodzić zaufaniu, tworząc bariery w budowaniu trwałej miłości.
4. Nie pomijaj rozmów o seksie!
Powinno to być oczywiste, ale jeśli nie czujesz się komfortowo rozmawiając ze swoim partnerem o zdrowiu seksualnym (w tym o badaniach w kierunku chorób wenerycznych i historii), może to nie jest osoba, z którą powinieneś utrzymywać intymne relacje. Porozmawiaj o swoich upodobaniach, antypatiach oraz tym, z czym czujesz się (a czego nie) czujesz się komfortowo, słuchając ich bez oceniania. Aha, i nie zapominaj, że odpowiedni czas na intymność jest inny dla każdej pary (pieprzyć zasadę trzech randek lub inne bzdurne wytyczne). Poza tym tylko jeden partner, który czuje się gotowy, nie wystarczy – fizyczna intymność działa w obie strony.
Źródło: Pavel Danilyuk / Pexels
5. Poznajcie się nawzajem
W nowych związkach może pojawić się pokusa, aby zachować to wszystko dla siebie. Jednak wczesne spotkania z przyjaciółmi mają kluczowe znaczenie dla budowania zdrowego partnerstwa. Sposób, w jaki współdziałacie z załogą drugiej osoby, może dać wgląd w to, jak będzie wyglądać relacja. Jeśli wszyscy przyjaciele Twojego partnera okażą się okropnymi ludźmi, z którymi nigdy byś się nie dogadał, możesz nie znać swojego partnera tak dobrze, jak myślisz. Lub, w mniej ekstremalnym przykładzie, jeśli zainteresowania i zajęcia Twojego partnera z przyjaciółmi nie pokrywają się z Twoimi, może to być trochę beżowa flaga.
Posiadanie nowego partnera wokół znajomych może zasygnalizować potencjalne czerwone flagi. Twoi przyjaciele mogą zobaczyć coś, czego ty nie widzisz – nikt nie chce przypadku ślepoty chłopaka – lub twój partner może nie dogadywać się z nimi tak dobrze, jak miałaś nadzieję. Jeśli oboje bezproblemowo pasujecie do swojej grupy przyjaciół, ustanawia to wzajemną przyjaźń, co oznacza, że nie będziecie musieli wybierać między spędzaniem czasu razem lub z przyjaciółmi, gdy wszyscy dobrze się dogadujecie. Potem przychodzi zabawna część (oczywiście ustawianie znajomych).
6. Nie prowadź ważnych rozmów przez SMS-y lub aplikacje randkowe
Wysyłanie SMS-ów to współczesne błogosławieństwo, jeśli chodzi o regularne meldowanie się i wysyłanie zabawnych memów, aby rozśmieszyć partnera, gdy jest w pracy. Jednak nie pisz SMS-ów o nic głębszego niż robienie planów lub LOLowanie na TikToksie. Rozmawianie o swoich uczuciach do siebie nawzajem lub nieporozumienia powinny zawsze odbywać się osobiście. Wiele można stracić w tłumaczeniu pisemnym (jako autor… zaufaj mi), a wysyłanie SMS-ów zwykle powoduje tylko więcej zamieszania, jeśli chodzi o poważne tematy. Jeśli czujesz, że zbliża się kłótnia, daj swojemu partnerowi znać, że porozmawiacie o tym, kiedy będziecie mogli omówić to razem, twarzą w twarz. Randki online mogą być użytecznym narzędziem, ale nie powinny zastępować osobistych rozmów na poważne tematy.
Źródło: Cora Pursley / Duplikat
7. Bądź sobą
To brzmi tak banalnie, że aż wstyd mi to pisać. Ale oszczędziłbym młodej, samotnej Josie mnóstwo zmarnowanego czasu, gdybym na każdej pierwszej randce i na początku każdego nowego związku był w pełni sobą. Ponieważ rynek randkowy może być tak brutalny, możesz na początku zachować spokój i wyluzowanie. Udajesz, że oglądasz horrory zamiast kanału Hallmark i mówisz, że lubisz ich artystyczną muzykę, mimo że słuchasz w kółko tylko pierwszych trzech albumów Taylor Swift. Ale ukrywanie swojej żywej, fangirlowej i entuzjastycznej osobowości nikomu nie służy – bądź szczery i szczery w kwestii swoich upodobań, antypatii i tego, kim jesteś. Oszczędza to czas w przypadku osób, które nie pasują do siebie, a także pomaga właściwej osobie Cię znaleźć. Wygrana!
8. Naprawdę ciesz się tym
Kolejna osobista historia: Mogę spojrzeć wstecz na początki każdego związku i pamiętać wszystkie razy, gdy martwiłam się tym, jak będą wyglądać moje włosy i makijaż, zanim poszłam na randkę lub czytałam wszystkie drobne oznaki z obawy, że nie lubią mnie tak bardzo, jak miałam nadzieję. Ale początek związku jest tak wyjątkowy: bańka związana z nowym związkiem jeszcze nie pękła, wydaje się, że faza miesiąca miodowego będzie trwać wiecznie, a ty się uśmiechasz i mówisz: cały czas .
To normalne, że czujesz się przestraszony lub niechętny do bycia bezbronnym, gdy twoje serce jest na szali. Ale bez względu na to, jak straszny może być nowy związek, nie zapomnij się nim cieszyć. Zauważaj wszystkie małe chwile, próbuj razem nowych rzeczy i żyj tu i teraz tak bardzo, jak to możliwe. Pamiętaj, że randkowanie ma takie być zabawa . Jeśli tak nie jest, albo spotykasz się z niewłaściwą osobą, albo tak naprawdę nie chcesz być w związku.
9. Nie wywieraj zbyt dużego nacisku na etykiety
Dzięki Bumble, Tinder i Hinge jest to możliwe niesamowicie mylące, gdzie jesteś w związku (rozmowa? randki? spotykanie się? FWB?). Jeśli nadal utrzymuje się niejasność co do miejsca, w którym oboje znajdujecie się na skali związku, nie panikujcie. Różni ludzie mają różne ramy czasowe, kiedy czują się gotowi na podjęcie każdego kroku w związku, więc różne ramy czasowe niekoniecznie oznaczają, że nie pasujecie.
Jednak ty powinien miejcie jasność co do tego, czy oboje spotykacie się z innymi osobami, czy też nie, i powinniście wiedzieć, czy jesteście na tej samej stronie, jeśli chodzi o zachowanie luzu, czy szukanie czegoś poważnego. Ale poza tym etykieta dziewczyny, chłopaka lub partnera niekoniecznie oznacza to, co robiła dawniej. Nowoczesne normy randkowe ewoluowały, przez co etykiety stały się mniej sztywne niż kiedyś. Aha, a jeśli spotkasz się z niezręczną sytuacją, w której przedstawiasz ich, ale nie wiesz, jak się do nich zwrócić, po prostu zawołaj ich po imieniu. Nie musisz wyjaśniać, czym dla ciebie są, a jeśli spróbujesz zgadnąć bez rozmowy, może to spowodować znacznie więcej zamieszania.
10. Wiedz, że czerwone flagi nie znikną
Jeśli przyłapiesz ich na kłamstwie, będą niegrzeczni wobec kelnera lub powiedzą coś złośliwego o przyjacielu, nie traktuj tego jako jednorazowej sytuacji. Niestety trzeba założyć, że one się nie zmienią. Czerwone flagi to przeczucia, które mówią Ci, że coś jest nie tak. Ignorowanie czerwonych flag może jedynie przedłużyć nieunikniony koniec związku i utrudnić ostateczne rozstanie dla was obojga. Oczywiście nikt nie jest doskonały. Zarówno Ty, jak i Twój partner możecie potknąć się na wczesnych etapach związku. Jeśli to po prostu osąd lub błąd, będziesz w stanie to omówić. Jeśli jednak zauważysz niewybaczalne zachowanie, biegnij w stronę wzgórz.
11. Celowo spędzaj czas osobno
Nowy związek jest niesamowicie ekscytujący. Tak ekscytujące, że jako nowa para łatwo jest dać się pochłonąć swojemu życiu i pozwolić, aby rutyna z życia singla osłabła. Na przykład możesz rzadziej widywać się ze znajomymi lub spędzać mniej czasu na swoim hobby. To świetny znak, że chcesz być razem przez cały czas, ale spędzanie całego czasu razem może spowodować katastrofę w związku.
Niezbędne jest posiadanie własnego życia towarzyskiego i relacji ze sobą poza partnerem. Bez względu na wszystko, upewnij się, że nie stracisz przyjaciół ani siebie na wczesnych etapach randkowania. Unikaj ciągłego wysyłania SMS-ów i dzwonienia i staraj się zachowywać tak, jakby nic się nie zmieniło, gdy jesteś ze znajomymi. Nie chcesz połączyć się z tą osobą w jedną całość; szukasz kogoś, z kim możesz się podzielić twój życie z.
Źródło: Studio Cottonbro / Pexels
12. Przestań poruszać temat swojego byłego
To naturalne, że porównujesz nowego partnera lub nowy związek ze starym. Newsflash: Twój nowy partner nie jest Twoim byłym (dzięki Bogu!) i nie chce ciągle słyszeć o Twoim byłym. Jasne, musisz porozmawiać na temat historii randek, aby lepiej się zrozumieć, ale poza tym, czy naprawdę konieczne jest kiedykolwiek poruszanie tematu byłego?
Nikt nie chce mieć poczucia, że jest oceniany w stosunku do kogoś innego, ale destrukcyjne jest także porównywanie swojego związku z przeszłymi doświadczeniami, zamiast cieszyć się nim takim, jaki jest. Jeśli ciągle zwracasz się do swojego byłego, może to oznaczać, że jeszcze nie do końca o nim zapomniałeś. W takim przypadku nie chciałbyś rozpoczynać nowego związku w jednostronnym miejscu, więc poświęć trochę czasu na przemyślenie Dlaczego tak dużo mówisz o swoim byłym.
13. Wiedz, że zdrowe relacje to nie 50/50 – są 100/100
Jedna z najlepszych rad dotyczących związków, jakie kiedykolwiek otrzymałam, głosi, że w związkach tak naprawdę nie chodzi wyłącznie o kompromis. Wbrew powszechnemu błędnemu mniemaniu nie możesz po prostu wnieść do związku tego, co uważasz za swój udział. Aby stworzyć szczęśliwy, udany i długotrwały związek, daj z siebie wszystko, na co cię stać, i oczekuj tego samego w zamian. Oczywiście pojawią się konflikty, ale oboje powinniście być w związku na 100%. Nie możesz dzielić obowiązków w związku tak, jak dzielisz czek podczas randki.
14. Często komunikuj, jak się czujesz
Początek związku może położyć podwaliny pod przyszłość, dlatego zwracajcie szczególną uwagę na to, jak ze sobą rozmawiacie i jak rozwiązujecie problemy. Wiem, że komunikacja może wydawać się banałem dotyczącym porad dotyczących relacji, ale jest to banał, ponieważ jest prawdziwy. Jeśli nie masz pewności, jakich narzędzi komunikacji użyć w przypadku nieporozumień z partnerem, rozważ konsultację z terapeutą par (nie ma czegoś takiego jak za wcześnie).
Oprócz przepełnionej szafy projektantów na pensji pisarza, Seks w wielkim mieście pomyliłem się jeszcze o jedną rzecz: Twoi przyjaciele nie powinni zawsze być źródłem informacji o Twoim związku. Oczywiście powinieneś mieć silny system wsparcia, ale kiedy pokłócisz się ze swoim partnerem, pomyśl o nawiązaniu współpracy, zamiast działać na zewnątrz, aby to naprawić. Pamiętaj, że to wy dwoje walczycie razem z problemem, a nie wy dwoje przeciwko sobie nawzajem. Porozmawiajcie o sporze między sobą, zamiast od razu narzekać znajomym. PS: Twój partner nie czyta w myślach, niezależnie od tego, czy chodzi o wieczorne randki, czy pozycje seksualne . Powiedz im, czego chcesz i stwórz idealny związek, zamiast oczekiwać idealnej osoby.
15. Pamiętaj, że czyny liczą się bardziej niż słowa
Etykiety to jedna rzecz, na temat której każdy ma inne zdanie, ale ostatecznie powinnaś wiedzieć, co myśli o Tobie Twój partner. Nie ma znaczenia, czy obiecują, że zabiorą Cię na wakacje, czy też powiedzą, że chcą przedstawić Cię rodzicom, gdy nie układają im spójnych planów, dzięki czemu poczujesz się wyjątkowo i seans co do ciebie czują. Miłość jest czasownikiem i jeśli twój partner naprawdę cię kocha, ta miłość będzie widoczna w jego działaniach. Zamieszanie ma miejsce, gdy działania nie pasują do słów, więc zwróć uwagę na to, co robią, zamiast na to, co mówią, aby zachować jasność.
