Oto dlaczego nie możesz przestać marzyć o swoim byłym

Nie wiem, co jest gorsze: śnienie, że cię gonią, czy śnienie o byłym. Obydwa są odrębnymi rodzajami koszmarów, przez które budzę się w środku nocy w kałuży potu i zamieszania. Świadomość, że nie jestem jedyną osobą, która od czasu do czasu tego doświadcza, jest jedyną rzeczą, która daje mi lekkie poczucie ulgi, ale wciąż zastanawiam się, dlaczego, u licha, w ogóle tak się dzieje.

Zrobiłem wystarczająco dużo, co oznacza sen [wstaw dziwnie konkretny scenariusz], wyszukiwań w Google w moim życiu, aby wiedzieć, że wszystkie sny mają jakieś znaczenie, więc oczywiście, gdy nie mogłem wrócić do łóżka, poszedłem szukać odpowiedzi.

Jeśli tak jak ja nie możesz się doczekać, jak powszechne jest to zjawisko, jakie są jego główne przyczyny, czy powinieneś się martwić lub czuć winny i co do cholery możesz z tym zrobić, zapytałem Certyfikowanego Analityka Snów Lauriego Loewenberga odpowiedzi i udostępniam je dalej.

Czy sny o byłym są normalne?

Nie ma jednoznacznej i szybkiej statystyki, która mogłaby określić, jak często sny występują u byłego partnera, ale Loewenberg zapewnia nas, że jest to jedno z najczęściej zadawanych pytań – a to wiele mówi, biorąc pod uwagę, że odkąd uzyskała certyfikat analityka snów w 1996 r., przeanalizowała i zbadała ponad 75 000 snów. Nie wspominając już o jednym z jej najchętniej obserwowanych snów. Filmy z TikToka to taki, w którym zagłębia się w szczegóły na ten temat. Więc jeśli kiedykolwiek obudziłeś się o 3 w nocy i od razu zadawałeś sobie pytanie: Dlaczego mój były pojawia się w moich snach? kiedy są dosłownie twoim koszmarem, nie jesteś ani trochę sam. Zapewniamy, że jest to całkowicie normalne. Niezależnie od tego, czy jest to nasz najnowszy były, czy nasza pierwsza miłość sprzed wielu lat, wszyscy od czasu do czasu śnimy o naszych byłych, mówi Loewenberg.

Co to znaczy, gdy śnisz o swoim byłym?

Exes mogą pojawiać się w naszych snach na kilka sposobów, ale wszystkie mają znaczenie. W zależności od tego, jakiego podstawowego problemu doświadczasz, możesz określić znaczenie snu. Poprosiłam Loewenberg o wyjaśnienie pięciu najważniejszych problemów, których doświadczają ludzie, jakie sny mogą mieć i dlaczego. Jej wyjaśnienie każdego z nich jest fascynujące. Oto, co miała do powiedzenia:

Trwała miłość

Sny spowodowane utrzymującą się miłością zwykle wiążą się z porzuceniem przez kogoś, za kim szaleliśmy. Jest to szczególnie bolesne doświadczenie i ogromny cios dla ego, które często pozostawia nas z wieloma pytaniami: Co zrobiłem źle? Dlaczego nie byłem wystarczająco dobry? Czy mogę w jakiś sposób odzyskać tę osobę? Czy kiedykolwiek pogodzę się z tą osobą?

Poniżej znajduje się lista snów, które możesz mieć, jeśli masz trwałą miłość, oraz powód tych snów, według Loewenberga.

• Wracasz do byłego: to marzenie o spełnieniu życzeń.
• Włamujesz się do ich domu: wiąże się to z chęcią zrozumienia, co się stało. Dom reprezentuje ich sposób myślenia, a włamanie to chęć dostania się do ich głowy.
• Śnisz, że były przeprasza i mówi, że nadal cię kocha: jest to zarówno spełnienie życzeń, jak i podświadome pragnienie, aby znowu czuć się dobrze ze sobą.

Niezadowolenie emocjonalne w obecnym związku/niezadowolenie seksualne

Zwłaszcza jeśli minęły lata, odkąd byłeś ze swoim byłym lub jeśli była to twoja pierwsza prawdziwa miłość, podświadomość zaczyna tęsknić za pikanterii i bąbelków pierwszej miłości, wyjaśnia Loewenberg. Może się to zdarzyć, gdy jesteś w związku, który stał się zbyt wygodny i rutynowy – dodała.

Loewenberg mówi, że nasza pierwsza miłość zostaje wpisana w naszą psychikę i na zawsze podświadomie będzie reprezentować miłość, pożądanie i pasję, więc chęć ponownego połączenia się lub ożywienia tego, co reprezentował twój były, może spowodować, że będziesz mieć następujące sny:

• Uprawiasz z nimi seks
• Wracacie do siebie
• Szukasz ich
• Widujesz je wszędzie i próbujesz zwrócić ich uwagę
• Próbujesz ocalić je przed jakąś śmiercią lub niebezpieczeństwem

Sny mogą zapożyczać z przeszłości, aby ostrzec nas, abyśmy nie popadli ponownie w stare nawyki lub sytuacje.

Niezadowolenie z obecnej sytuacji życiowej

Wierz lub nie, ale Twoje marzenie nie zawsze dotyczy Twojego byłego. Czasami ludzie w naszych snach mogą reprezentować to, kim byliśmy, kiedy oni byli w naszym życiu; służą jako punkt orientacyjny w czasie, wyjaśnił Loewenberg.

Oto przykład snu, który możesz mieć, jeśli masz ten podstawowy problem i jego znaczenie:

• Jeśli marzysz o ponownym spotkaniu ze swoim byłym lub uprawianiu z nim seksu: niekoniecznie oznacza to, że go pragniesz, ale może to oznaczać, że pragniesz tego, kim byłeś lub jak wyglądało twoje życie, kiedy byłeś z tą osobą, mówi Loewenberg.

Niechęć/nierozwiązane uczucia wobec byłego

Jeśli zostałeś oszukany lub byłeś w agresywnym związku, pozostawia to głęboki ślad w twojej psychice, który może prowadzić do snów, w których pojawia się twój były. Jeśli minęło wiele lat, odkąd jesteście razem, te sny mogą wskazywać, że jakaś aktualna sytuacja lub aktualna osoba powoduje, że ponownie czujesz się ofiarą, wyjaśnił Loewenberg. Dodała, że ​​sny mogą zapożyczać z przeszłości, aby ostrzec nas, abyśmy nie popadli ponownie w stare nawyki lub sytuacje.

Oto przykład snu, który możesz mieć, jeśli masz ten podstawowy problem i jego znaczenie:

• Śniło Ci się, że ktoś na Ciebie krzyczy lub Cię oszukuje: może to oznaczać, że cierpisz na zespół stresu pourazowego (PTSD) lub że nadal jesteś na siebie zły z powodu bycia w tym związku.

Rozwiązane uczucia dotyczące byłego

Marzymy o rozwiązywaniu problemów, więc jeśli śnisz o swoim byłym, kiedy Twoje uczucia się z nim rozwiązały i nie ma złej krwi, jest to rzadkie. Jednak jeśli chodzi o agresywnych lub okropnych byłych, czasami możemy marzyć, że znów jesteśmy z nimi w związku i wszystko jest świetnie, mówi Loewenberg. Może to wynikać z tego, że pogodziliśmy się ze swoją przeszłością i zdaliśmy sobie sprawę, że to nas wzmocniło. Nie czujemy już wstydu, nieufności, złości czy strachu, ale raczej dorośliśmy i zaakceptowaliśmy tę część naszego życia jako element składowy tego, kim jesteśmy teraz – dodała.

Kiedy i jeśli w ogóle powinieneś się martwić?

Jak wspomniano wcześniej, sny o byłym są całkowicie normalne, niezależnie od tego, czy jest to były były partner, czy ten sprzed wielu lat. Jedynym momentem, w którym można się niepokoić snami o byłej partnerce, jest sytuacja, gdy sny te stają się nieustanne przez długi czas i negatywnie wpływają na myśli i nastrój na jawie, mówi Loewenberg.

Jeśli tak się dzieje, wskaż emocje, których doświadczasz we śnie i zastosuj je w swoim prawdziwym życiu. Czy dzieje się teraz w Twoim życiu coś, co sprawia, że ​​czujesz się tak samo lub podobnie jak we śnie? Jeśli tak, to jest to problem, który twoja podświadomość chce, abyś naprawił, wyjaśniła.

Nawet jeśli sny o byłym wprawiają Cię w spiralę napięcia, pamiętaj, że istnieje cel i możesz się z niego czegoś nauczyć.

Czy będąc w związku powinieneś czuć się winny?

Może trudno w to uwierzyć, ale czasami marzenie o byłym może być konstruktywne dla obecnego związku. Na przykład jeśli jesteś w związku, ale marzysz o powrocie do byłego lub związaniu się z byłym, nie musi to koniecznie oznaczać, że chcesz go odzyskać, ale raczej może być coś w tym byłym [lub] coś w dynamice tego związku, co chciałbyś włączyć do obecnego, zapewnia Loewenberg. Ale jeśli aktywnie i świadomie tęsknisz za byłym, będąc w związku, i to przedostaje się do twojej podświadomości i sprawia, że ​​też o nim śnisz, według Loewenberga tylko wtedy uzasadnione jest poczucie winy.

Więc… co powinieneś zrobić, jeśli śnisz o swoim byłym?

Loewenberg zawsze powtarza, że ​​sny to wiadomości od ciebie, dla ciebie i o tobie… mające na celu ulepszenie ciebie. Przeczytaj to jeszcze raz! Nawet jeśli sny o byłym wprawiają Cię w spiralę napięcia, pamiętaj, że istnieje cel i możesz się z niego czegoś nauczyć. Kiedy już będziesz w stanie wskazać problem, na który sen próbuje rzucić światło, zdecydowanie powinieneś podjąć działania. Na przykład, jeśli twój sen pokazuje, że wnosisz nieufność z poprzedniego związku do obecnego, zacznij pracować nad tym, aby się jej pozbyć, wyjaśnia.

Oto mądre i rady Loewenberga na pożegnanie: Działania, które podejmiesz, będą specyficzne dla Twojego problemu, ale niezwykle ważne jest, aby podejmować działania i współpracować ze swoimi marzeniami, ponieważ prowadzą Cię one do stawania się najlepszym sobą, jakim możesz być… jeśli zwrócisz na nie uwagę.