20 przepisów na zdrowe posiłki dla osób, które nienawidzą sałatek
Może to być dla niektórych kontrowersyjne, ale według mnie sałatki to dodatek, a nie danie główne. Mogą być zdrowe i łatwo zrzucić razem , ale sałatki nigdy nie wypełniają mnie na dłużej niż godzinę lub dwie. Potem znów jestem głodny i muszę przeszukać spiżarnię w poszukiwaniu (prawdopodobnie niezdrowej) przekąski, która pomoże mi nabrać sił przed następnym posiłkiem. Więc kiedy szukam pomysły na zdrowe posiłki Mogę zrobić z wyprzedzeniem na tydzień, sałatki są dla mnie natychmiastowym nie. Wolałbym zjedz coś pożywnego i sycącego – która wciąż zawiera mnóstwo warzyw i składników odżywczych – zamiast rozmoczonych, nieistotnych warzyw.
Jeśli jesteś przeciwny sałatkom, ale nadal szukasz pomysłów na zdrowe posiłki, mam coś dla Ciebie. Jest tak wiele pysznych alternatyw dla sałatek, które są równie pożywne, a poniżej przedstawiam kilka pomysłów. Każdy z tych przepisów jest pełen warzyw, chudego białka i składników odżywczych – bez polegania na warzywach, które rozmoczą się w ciągu kilku godzin.
1. Miski śródziemnomorskie do przygotowywania posiłków wegańskich
Źródło: Sól
2. Tęczowe miseczki z makaronem orzechowym
Źródło: Daj mi trochę piekarnika
3. Nadziewane łódeczki z cukinii
Źródło: Miłość
4. Rolada z jaj kurzych w misce
Źródło: Zjedz siebie chudego
5. Wrapy Shawarma z ciecierzycy
Źródło: Miłość i cytryny
6. Makaron z krewetkami Teriyaki i cukinią – przygotowanie posiłku
Źródło: Daj mi pyszne
7. Nadziewane Papryki
Źródło: Ciasteczkowy debiutant
8. Miseczki z łososiem Quinoa
Źródło: Gospodyni domowa z college'u
9. Przygotowanie posiłku Greckie miski z kurczakiem
Źródło: Jedz ziarna
10. Zdrowy kurczak z wolnowaru Tikka Masala
Źródło: Ambitna kuchnia
11. Tajskie Miseczki Buddy z Kurczakiem
Źródło: Chungah Rhee | Cholernie pyszne
12. Zupa Minestrone
Źródło: Ambitna kuchnia
13. Kurczak Teriyaki Na Ryżu Kokosowym
Źródło: Brudny fartuch Chelsea
14. Miski do przygotowywania posiłków Taco z indykiem
Źródło: Jedzenie jedzenia dla ptaków
15. Miodowe klopsiki glazurowane Sriracha
Źródło: Zjedz siebie chudego
16. Łosoś pieczony w cytrynie ze słodkimi ziemniakami i brokułami
Źródło: Mały słoik na przyprawy
17. Makaron Cukiniowy Z Pulpetami Z Indyka
Źródło: Chungah Rhee | Cholernie pyszne
18. Wrapy z sałatą z kurczaka
Źródło: Kolacja w Zoo
19. Miski z kurczakiem Shawarma i słodkimi ziemniakami
Źródło: Pół upieczone żniwa
20. Tacos z salsą mango-limonką
Źródło: Paleo bezglutenowe
