Porada eksperta: Jak sprawić, by pierwszy raz z kimś nowym nie powodował niezręcznego AF

W zeszłym roku poprosiłam męża, którego znałam od pierwszego dnia liceum, o rozwód. Nawet bardziej niż konsekwencje finansowe bycia samotna mama lub przekazując tę ​​wiadomość naszym rodzinom, najbardziej niepokoiłam się, że pewnego dnia będę uprawiać seks z nowym partnerem. Był jedyną osobą, z którą kiedykolwiek uprawiałam seks i nigdy nie uważałam się za osobę szczególnie pewną siebie w tej dziedzinie. Co by o mnie pomyślała prawie obca osoba? Nawet gdy opadł kurz, było to dla mnie tak stresujące, że na jakiś czas odłożyłem randkowanie.

Moja susza ustała dość spontanicznie, za co jestem wdzięczny. Początkowo myślałam, że muszę przygotować się na seks z kimś nowym, ale w rzeczywistości przygotowania prawdopodobnie wymagałyby wiele przemyślenia. Na szczęście nie ma dobrego sposobu na uprawianie seksu według Steph Flood, licencjonowanej terapeutki małżeńskiej i rodzinnej. „Chodzi o wzajemne odczytywanie energii i tworzenie bezpiecznej, otwartej przestrzeni, w której panuje wspólna atmosfera” – mówi.

Gdybym mógł wrócić, dawno temu rozmawiałbym z takim ekspertem jak Flood, żeby się uspokoić. Ale to, co czułam, nie było wyjątkowe, więc zapytałam Flood, czy mogłaby podzielić się swoimi najlepszymi wskazówkami na temat intymności z kimś nowym. Mam nadzieję, że kiedy nadejdzie czas na Ciebie, jej spostrzeżenia sprawią, że poczujesz się spokojniejszy, silniejszy i pewny siebie.

1. Nie spiesz się

Mimo że po separacji nie angażowałem się w to przez jakiś czas, po drugiej randce po raz pierwszy uprawiałem seks z kimś nowym. Nie to planowałem, ale wtedy wydawało mi się to właściwe. Z perspektywy czasu jestem wdzięczny, że nie trzymałem się arbitralnego harmonogramu i nie zadawałem sobie pytania: „Jak szybko jest za wcześnie, aby uprawiać z kimś seks?” Ważne jest, aby pozwolić sprawom toczyć się naturalnie i posuwać się do przodu tylko wtedy, gdy czujesz się komfortowo. Jeśli to nastąpi po drugiej randce, świetnie! Jeśli nastąpi to po drugim miesiącu, świetnie! Nawet jeśli uznasz, że jesteś gotowy, a potem zmienisz zdanie, możesz przestać. Zrozumie to każdy, kto jest wart drugiego doświadczenia, mówi Flood.

2. Zmień swoje nerwy

Twoje nerwy mogą być sygnałem ostrzegawczym, że sprawy nie pójdą dobrze, ale uwierz mi: nie pozwól, żeby cię przestraszyły. Nerwy to po prostu sposób, w jaki twoje ciało daje ci znać, że ta chwila jest dla ciebie ważna, upiera się Flood. Zaleca, aby rozśmieszyć się piosenkami z przed randki lub pozytywnymi rozmowami z samym sobą, jeśli myślisz, że to może być ta noc. Pomoże Ci to wykorzystać energię seksualną i znacząco zwiększy pewność siebie. Jeśli zdarzy się to niespodziewanie (tak jak w moim przypadku), przypomnij sobie, że prawdopodobnie są tak samo zdenerwowani jak Ty. Seks jest doświadczeniem wrażliwym dla obu stron. Jeśli nie zamierzasz ich osądzać, nie denerwuj się tak bardzo, że osądzają ciebie.

Seks jest doświadczeniem wrażliwym dla obu stron. Jeśli nie zamierzasz ich osądzać, nie denerwuj się tak bardzo, że osądzają ciebie.

3. Bądź bezpośredni i uczciwy

Każdy ma swoje preferencje i znajomość ich od razu może sprawić, że doświadczenie będzie bardziej pozytywne dla obu osób. Flood zaleca rozmowę na temat zgody, granic, poziomu komfortu i tego, co oboje lubicie (myślę: inicjacja seksualna i style pożądania) przed uprawianiem seksu. Taka rozmowa nie musi być formalna i niezręczna – powinna być bezpośrednia, zrelaksowana i szczera. Podłoga nalega. Można poprosić, aby nie dotykali Twojego tyłka ani niczego innego, na co możesz nie być gotowy.

Jeśli chodzi o bardziej spontaniczne spotkania, może nie być czasu na wcześniejszą rozmowę. W takim przypadku bądź w tej chwili szczególnie komunikatywny. Najważniejsza rzecz, o której należy pamiętać? Jeśli nie czujesz się komfortowo, komunikując im swoje granice, nie powinieneś uprawiać z nimi seksu. W przypadku aktu tak intymnego i bezbronnego komfort jest najważniejszy.

4. Pozostań w tej chwili

Zaakceptowałem, że seks może być zabawny, niezdarny, niezręczny i po prostu dziwny, i to jest w porządku. Śmiej się, jeśli tego potrzebujesz, mówi Flood. Często nadmierne myślenie może to wyolbrzymić, więc staraj się pozostać w tej chwili tak bardzo, jak tylko możesz. Może to oznaczać zamknięcie oczu, aby zminimalizować czynniki rozpraszające, rozluźnienie ciała, gdy zauważysz, że jest napięte, i komunikowanie się o tym, jak się czujesz. Robiąc to, zwracasz większą uwagę na swoje ciało niż na nerwy i pomagasz sobie i swojemu partnerowi pozostać w krokach. Chodzi o czerpanie przyjemności z tego doświadczenia, a nie o wymyślanie jakiegoś wyimaginowanego scenariusza, kończy.

Jeśli nie czujesz się komfortowo, komunikując im swoje granice, nie powinieneś uprawiać z nimi seksu.

5. Nie porównuj tego z przeszłymi doświadczeniami

Każde połączenie jest wyjątkowe, więc nie stresuj się, jeśli wydaje Ci się, że różni się to od poprzednich doświadczeń, zachęca Frost. Inny nie znaczy zły. Będąc tylko z jedną osobą, przyzwyczaiłem się do dawania i otrzymywania przyjemności w jeden specyficzny sposób. Szybko zrozumiałem, że różnice mogą być ekscytujące, a nawet korzystne. Obie strony mogą odkryć to, co lubią, a nawet zdobyć nowe umiejętności. Pamiętaj też, że istnieje milion sposobów na uprawianie seksu i nie da się być w tym niekwestionowanym ekspertem. Nawet jeśli jesteś w związku z kimś bardziej doświadczonym od ciebie, pociesz się faktem, że wasze wspólne doświadczenia są osobiste dla was obojga. Nie ma znaczenia, jak w przeszłości doświadczano seksu z innymi osobami.

6. Omów swoje doświadczenia

Wraz z przejrzystością przychodzi rozwój, a kto nie chce lepszego życia seksualnego? Bycie intymnym z nowym partnerem jest z pewnością onieśmielające, ale aby opowiadać się za własną przyjemnością, musisz zachować otwarte linie komunikacji, zanim I po seksie. Zapytaj, jak się czują, i podziel się tym, co czujesz, wyjaśnia Frost. Jeśli coś było świetne, powiedz to! A jeśli coś będzie nie tak, możesz delikatnie o tym wspomnieć, aby następnym razem poprawić wrażenia. Zamiast mówić im, co zrobili źle, daj im znać, że wolisz określony rodzaj gry wstępnej lub konkretny pozycja . Z mojego doświadczenia wynika, że ​​dzięki temu rozmowa jest pozytywna i minimalizuje ryzyko zawstydzenia. Zaaklimatyzowanie się w towarzystwie drugiej osoby może zająć trochę czasu, ale oboje odniesiecie korzyści, jeśli będziecie stale otwarci na swoje potrzeby i pragnienia.