Mój mąż i ja przygotowaliśmy menu erotyczne — i teraz oboje jesteśmy bardziej zadowoleni

Jeśli jest jedna rzecz, której nauczyłam się przez prawie pięć lat małżeństwa, to tego, że zdrowe, szczęśliwe życie seksualne sprawia, że związek staje się bardziej satysfakcjonujący i pełen satysfakcji. Może to gorące podejście – nie twierdzę, że seks jest ostatecznym celem każdego romantycznego związku – ale z mojego osobistego doświadczenia wynika, że satysfakcjonujące życie seksualne idzie w parze z kwitnącą dynamiką emocjonalną. I zaufaj mi, gdy powiem, że nie zawsze mieliśmy z mężem takie życie seksualne, o jakim plotkowałabym podczas sobotniego brunchu z dziewczynami.

Chociaż dotarcie do miejsca, w którym oboje jesteśmy zadowoleni z naszego związku seksualnego, zajęło nam czas i cierpliwość, teraz możemy komunikować się szczerze i bez oceniania na temat aktów seksualnych, którymi jesteśmy zainteresowani. Chociaż dyskusja jest dość otwarta, zawsze interesują mnie nowe sposoby, w jakie możemy celowo kontaktować się ze sobą. Właśnie dlatego tak bardzo chciałam stworzyć menu erotyczne, gdy usłyszałam o ćwiczeniu.

Pytasz, czym właściwie jest menu erotyczne? To prostsze, niż mogłoby się wydawać, i nie ma absolutnie nic wspólnego z restauracjami – chyba że interesuje Cię seks w miejscach publicznych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o menu erotycznym, jego zaletach, sposobie jego wykonania i nie tylko.

W tym artykule 1 Co to jest menu seksu? 2 Jakie są zalety menu erotycznego? 3 Co się stało, gdy przygotowałem z partnerem menu seksu 4 Jak wdrożyć menu seksu

Mówiąc prościej, menu seksu to lista czynności seksualnych, których chciałbyś spróbować z partnerem. Menu seksu często obejmuje przekąski w formie gry wstępnej, takie jak przytulanie, zmysłowe masaże i seks, a także czynności przystawkowe, takie jak palcowanie, seks oralny, seks waginalny i seks analny. Odgrywanie ról, krawędziowanie, sprośne rozmowy i zabawki erotyczne mogą również zostać uwzględnione w menu seksu jako dodatki. I oczywiście trzeba zjeść deser, na przykład wspólny prysznic, drzemkę lub inne czynności związane z opieką.

Emily Morse, edukatorka seksualna i prowadząca Seks z Emily , najdłużej emitowany podcast o seksie w historii, mówi, że Twoje menu seksu nie musi być podzielone na sekcje. Może to być po prostu wypunktowana lista wszystkiego, co chcesz wypróbować w sypialni (lub poza nią). Tak czy inaczej, tworzenie menu seksu powinno umożliwić Tobie i Twojemu partnerowi rozmowę o swoich pragnieniach, określenie, czego spróbujesz, a nawet wspólne odkrycie nowych doświadczeń seksualnych. Pomysł jest taki, że każdy z Was przygotuje swój własny, a następnie porówna je i zdecyduje, czego chce spróbować.

Grafika: Aryana Johnson

Zachęca do komunikacji

Rozmowa o seksie może być ciężko! Próbując zwerbalizować pragnienia seksualne komuś innemu, często odczuwasz zdenerwowanie lub skrępowanie, dlatego menu erotyczne może być świetnym sposobem na stworzenie otwartego kanału komunikacji. Gdy oboje partnerzy tworzą i dzielą się swoim menu seksu, są bezbronni i szczerzy w kwestii swoich pragnień, co stwarza równą podstawę do pozbawionej osądu rozmowy.

Pomaga określić preferencje partnera

Niezależnie od tego, czy jesteś w nowym związku lub czujesz się rozłączony z długoterminowym partnerem, utworzenie menu seksu może pomóc Ci nawiązać kontakt seksualny. Jest to zarówno początek rozmowy, jak i seksualny plan działania, jak mówi Morse, który pomoże określić, które zajęcia was interesują, a które są niedostępne.

Pomaga odkryć nowe pragnienia

Seks to nie tylko penetracja – pod tym pojęciem kryje się wiele czynności! Powiedziawszy to, nie wstydź się, jeśli Twój partner wspomina w swoim menu o akcie seksualnym, o którym nigdy nie słyszałeś, i odwrotnie. Przede wszystkim na tym polega cel stworzenia seksualnego menu: odkrycie nowych pragnień i dalsze wzbogacenie swojego życia seksualnego. Dodaj więc wszystko, co Cię interesuje – nigdy nie wiesz, co stanie się Twoim nowym ulubionym doświadczeniem.

Dzięki niemu Twoje życie seksualne będzie świeże

Oprócz stworzenia bezpiecznej przestrzeni do otwartej i szczerej dyskusji, menu seksu oferuje również listę kontrolną aktywności, którą Ty i Twój partner możecie wypełnić. Za każdym razem, gdy masz ochotę na seks, możesz odwołać się do menu seksu i wybrać czynność, którą chcesz robić razem, co jest fantastycznym sposobem na odświeżenie sypialni. To trochę jak te gry dla par, w których możesz odwrócić kartę, aby określić, co powinieneś zrobić randkowa noc , ale sam dostosowałeś wybór aktywności.

Mój mąż i ja jesteśmy razem od prawie dziesięciu lat i chociaż na przestrzeni lat mieliśmy wiele wzlotów i upadków w naszym życiu seksualnym, teraz mamy niezwykle otwarty kanał komunikacji, jeśli chodzi o wyrażanie naszych zainteresowań i preferencji seksualnych. To powiedziawszy, tworzenie i udostępnianie naszych indywidualnych menu seksualnych było dla nas raczej zabawną, małą czynnością, ale absolutnie widzę, jak to ćwiczenie byłoby niezwykle pomocne dla par, które nie mają tak otwartej linii komunikacji, jeśli chodzi o seks.

Tworzenie i porównywanie menu seksualnych było świetnym sposobem na omówienie naszej satysfakcji seksualnej w bardziej angażujący i nieszablonowy sposób.

W większości mieliśmy na liście te same rzeczy, ale ćwiczenie pomogło nam także powrócić do wydarzeń, w których chcielibyśmy częściej uczestniczyć. Na przykład chcę zrozumieć z mężem bardziej w ramach gry wstępnej, a on chce otrzymać więcej seks oralny . (Mężczyzna chcący więcej loda? Rewolucyjny, wiem.)

Tworzenie i porównywanie menu seksualnych było świetnym sposobem na omówienie naszej satysfakcji seksualnej w bardziej angażujący i nieszablonowy sposób niż zwykła rozmowa. Poza tym miło było mieć przed sobą nasze listy, stanowiące wizualny dodatek do dyskusji. Chociaż ćwiczenie z menu seksu może początkowo wydawać się najbardziej idealne dla nowych par, uważam je za przydatne i konstruktywne zajęcie także dla osoby będącej w długotrwałym związku .

Jeśli czujesz, że ty i twój partner nie jesteście na tej samej stronie pod względem seksualnym lub nigdy nie rozmawialiście o swoich pragnieniach seksualnych, lub po prostu chcesz się sprawdzić i sprawdzić, czy jest coś, co chciałbyś dodać do swojego życia seksualnego, wspólne tworzenie menu seksu może być bardzo pomocne w rozwiązaniu tych problemów.

To, czy zdecydujesz się na krótkie listy wypunktowane, czy na pełne menu erotyczne, zależy wyłącznie od Ciebie, Twojego partnera i wspólnego poziomu komfortu. Pamiętaj tylko, aby mieć na uwadze, że to, co Ty możesz uznać za grę wstępną, Twój partner może rozważyć główny akt i odwrotnie. Ani to dobre, ani złe, dlatego kluczowe znaczenie ma utrzymanie otwartego umysłu i dialog wolny od osądów.

Jeśli twój partner nie jest pewien, jakie dane działanie znajduje się na Twojej liście, wyjaśnij, na czym ono polega i jak wyobrażasz sobie was dwoje uczestniczących w tym działaniu. Niektóre elementy mogą być trudne, ale w przypadku innych, co do których się wahasz, przedyskutuj, czy istnieje sposób na osiągnięcie poziomu aktywności z biegiem czasu. Mając to na uwadze, oto kilka pomysłów, które można dodać do menu seksu: