Zastąpiłem poranną kawę tą wirusową alternatywą — oto jak poszło

Moi przyjaciele zawsze żartowali, że nie rozpoznaliby mnie bez ciepły napój w robocie. Tak, byłam tą dziewczyną w połowie 2010 roku, utrwalając stereotyp, że studiowałam za granicą, mówiący o robieniu zdjęć we wszystkich paryskich kawiarniach. Nigdy jednak nie uważałem się za osobę uzależnioną od kawy. Rano lubię napić się ciepłego napoju, ale nie potrzebuję kofeiny, żeby nie zasnąć.Tak więc, chociaż moje życie jest przerywane rytuałami i rutynami związanymi z kawą i podobają mi się nawyki, które z tym kojarzę, jestem jak najbardziej za wprowadzeniem zmian. Poszukuję alternatywy bez kofeiny, która oprócz przytulności i ciepła porannej kawy zapewni korzyści zdrowotne. Zwłaszcza, że zbliża się najzimniejsza pora roku, potrzebuję kilku dodatkowych opcji, aby zachować przytulność podczas chicagowskiej zimy. Wpisz: MUD WTR.

Co to jest MUD/WTR?

Co kryje się pod nazwą? Jasne, MUD/WTR może sprawdzić modne opcje dodania ukośnika odwrotnego i usunięcia większości samogłosek, ale… błoto? Okazuje się, że za pseudonimem kryje się intencja. Film opublikowany na kanale YouTube marki dzieli się pewnymi spostrzeżeniami. W poście- Szaleni Ludzie jasne, że na większość tego, co kupujemy, wpływa wizerunek marki lub produktu. Zamiast grać w grę o urocze nazwy, zdecydowaliśmy, że liczy się to, co jest w środku, powiedział założyciel i dyrektor generalny MUD/WTR, Shane Heath.

Jeśli chodzi o zawartość, każda miarka MUD/WTR zawiera długą listę superfoods. Kakao, masala chai, kurkuma, cynamon i cztery rodzaje grzybów: chaga, cordyceps, reishi i lwia grzywa. Dzięki tej dynamicznej mieszance składników zorientowanych na dobre samopoczucie, MUD/WTR zwiększa koncentrację i energię w ciągu dnia, zapewniając jednocześnie zdrowy sen w nocy.

Podobnie jak w przypadku większości produktów wellness, istnieje bariera finansowa wejścia. The Zestaw startowy do porannego rytuału — który obejmuje puszkę błota na 30 porcji, spieniacz, próbki śmietanki marki, słodzik i :rest (wieczorny eliksir MUD/WTR) — zapewnia zwrot 40 dolarów miesięcznie. Ale jeśli porównasz jedną porcję MUD/WTR dziennie z filiżanką kawy kupioną poza domem, nie ma porównania. Mówimy o 1,33 dolara za filiżankę MUD/WTR w porównaniu do kwoty, jaką płacisz w lokalnej kawiarni. Jeszcze zanim myślący o zastąpieniu mojej ukochanej kawy, musiałam ją wypróbować. Przeczytaj mój rytuał i dowiedz się, czy rzeczywiście odczułem korzyści zdrowotne i czy jest on wart tego szumu.

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez MUDWTR (@drinkmudwtr)

Mój rytuał MUD/WTR

Ponieważ codziennie w naszych kanałach społecznościowych pojawiają się nowe marki, istnieje niezliczona ilość opcji na modne alternatywy dla kawy. I nie będę kłamać – jestem podejrzliwy wobec każdej reklamy wysyłanej w moją stronę. Aby jednak udowodnić siłę przekazu ustnego, moja siostra niedawno podzieliła się informacją, że wypróbowała MUD/WTR i rzeczywiście tak się stało obsesja . Mówi to dziewczyna, która jest zapaloną turystką, narciarką biegową, mistrzynią półmaratonów i hokeistką. Jeśli jest ktoś, komu ufam rekomendacjom dotyczącym dobrego samopoczucia, to jest to jej.

Jak powiedziałam, miała obsesję – nie tylko na punkcie tego, jak dobrze się czuła (wstaje o 5 rano na poranne biegi z godną pozazdroszczenia energią), ale także tego, jak bardzo podobał jej się ten smak. Choć przyznała, że w niczym nie przypomina kawy, uwielbiała ostro-słodki smak napoju. W przeciwieństwie do mnie moja siostra pije kawę w dużych ilościach, wypijając czasem cztery filiżanki dziennie. Ale w ciągu kilku tygodni całkowicie rzuciła ten nawyk i całkowicie zaangażowała się w MUD/WTR.

Kiedy więc miałem okazję samemu wypróbować MUD/WTR, było to trudne Tak . Podtrzymywałem zastrzeżenia: czy będzie warte swojej ceny? Czy czułbym się skupiony i czujny? A co najważniejsze, czy chciałbym, jak to smakuje? Pożegnałem się tymczasowo z moją kochaną fasolką i zanurkowałem. Tak minął mój tydzień na MUD/WTR.

Dzień 1

Chcąc łatwo przejść do mojego eksperymentu, rozpocząłem swój rytuał MUD/WTR w sobotę. Miałem skromne plany na dzień: posprzątać w domu, zrobić zakupy spożywcze z moją partnerką, nadrobić zaległości w czytaniu i wybrać się na długi spacer po południu. Gdyby więc zabrakło mi zastrzyku kofeiny, żadna część mojego dnia nie ucierpiałaby na tym.Lubię pić kawę przed śniadaniem, więc udałem się do kuchni, aby przygotować MUD/WTR. W poszukiwaniu inspiracji zajrzałam do przewodnika po zestawie, kierując się przepisem na Mud Latte 2.0. Łyżka MUD/WTR, łyżka próbki śmietanki (mleko kokosowe i olej MCT) i trochę gotowanego na parze mleka migdałowego. Oto jak to się robi:

Do kubka dodaj 1 łyżkę błota
Dodaj 1 łyżkę śmietanki
Dodać gorącą wodę i wymieszać ze spieniaczem
Całość zalej spienionym mlekiem

Moje pierwsze przemyślenia: z pewnością wyglądało jak latte, z puszystą, pienistą konsystencją i kilkoma bąbelkami na dokładkę. Chociaż wiedziałem, że nie będzie smakować tak jak moja poranna kawa, ze zdziwieniem odkryłem, że smak był bardziej ziemisty, niż się spodziewałem. Kopia strony mówi, że możesz spodziewać się smaku masala chai i gorącego kokosa. Naprawdę zdrowe dziecko. Nie będę kłamać – zdrowa część okazała się najsilniejsza. Ale jako osoba, która lubi wypić filiżankę lekko słodzonego kakao, ufałam, że jest to coś, do czego mogę się przyzwyczaić.

Dzień 2

Miałem objawienie: może moja pojedyncza filiżanka kawy odbija się na moim śnie. Ponieważ czytelnicy, sen poprzedniej nocy był niebiański . Nigdy nie mam trudności z zasypianiem i mam tendencję do solidnej, nieprzerwanej drzemki. Ale obudziłem się dziś rano, czując się całkowicie odświeżony i odnowiony. A dla kogoś, kto nie może spać od 7 rano, przepracowanie solidnych dziewięciu godzin i otwarcie oczu o 8 rano było spełnieniem moich marzeń.

W przewodniku znajduje się sześć przepisów, dlatego dziś rano zdecydowałam się na Lekko Słodką Błotną Latte. W zasadzie było to to samo, co przygotowałam dzień wcześniej, ale pominęłam spienione mleko i dodałam do mieszanki łyżkę markowego słodzika. To było zdecydowanie lepsze niż wczorajszy napój, ponieważ połączenie słodzika i śmietanki maskowało ziemisty smak.

Dzień 3

Zacząłem dzień od zajęć barre o 6 rano, a potem zauważyłem, że moje ciało stało się silne, a cała moja istota była spokojna. Nie zmęczony, po prostu spokojny. Czasami po treningu (szczególnie wczesnym rankiem) czuję szalony dreszcz przebiegający po moim ciele, a uczucie to może się nasilić, jeśli połączy się z niepokojem związanym z pracą na początku tygodnia. Ale wróciłem do domu skoncentrowany i trzeźwy, gotowy do rozpoczęcia dnia pracy.

Zajęłem się kilkoma zadaniami w pracy i błoto zrobiłem dopiero późnym rankiem. Opierając się na sprawdzonym przewodniku, zdecydowałam się zrobić Mud Shake – zasadniczo koktajl bananowy z masłem migdałowym i błotem. Spoiler: To było o wiele smaczniejsze, niż mogłoby się wydawać w opisie. W blenderze wymieszaj łyżkę błota, masło migdałowe, banana i lód. Rezultatem jest gładkie, lekko pieniste, gęste smoothie, które z pewnością mogę pić każdego ranka.

Dzień 4

Podobny do mojego eksperymentu z Sportowi Zieloni , minęło kilka dni, zanim nabrałem tempa. Chociaż nigdy nie mam trudności z wstaniem rano z łóżka, dzisiaj nie tylko poczułam się pełna energii, ale także zmotywowana do wykonania swojej listy rzeczy do zrobienia. W tym momencie poczułem, że jestem zaangażowany w mój Mud Shake i zmiksowałem kolejny. Jako uzupełnienie śniadania zjadłem batonik proteinowy i miskę owoców.

Moja pełna wibracji energia utrzymywała się przez cały dzień. Zwykle odczuwam popołudniowy kryzys i albo sięgam po coś słodkiego, albo idę na 10-minutowy spacer. Dziś zdecydowałam się na to drugie i nie miałam ochoty na zwykłą słodką przekąskę (choć zrobiłam ten chlebek dyniowy w weekend i zdecydowałem się na kawałek po kolacji

Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez MUDWTR (@drinkmudwtr)

Dzień 5

Kolejny dzień, kolejny poranny trening (moja motywacja i energia osiągnęły szczyt!). Dziś rano, gdy tylko otworzyłem oczy, poczułem się uziemiony i pełen energii. Bonus: To był jeden z najlepszych treningów w moim życiu. Udało mi się nadać intencję każdemu ruchowi i postawie, łącząc się z moim ciałem w sposób, jakiego nie robiłem wcześniej.

Rano ponownie zmiksowałem Mud Shake, a wieczorem po kolacji zaparzyłem filiżankę Odpoczynek MUD/WTR — uspokajająca, niezawierająca kofeiny mieszanka marki. Dodałem trochę miodu, żeby go osłodzić i ze zdziwieniem odkryłem, że smak przypadł mi o wiele bardziej do gustu niż zwykłe poranne błoto. Rooibos nadał lekko karmelowy posmak i chociaż nigdy wcześniej nie lubiłam smaku ashwagandhy, to jednak został on przyćmiony pikantną mieszanką cynamonu i kurkumy. Nie zdążyłem nawet przebrnąć przez dwie strony książki, zanim zasnąłem o 9:30.

Dzień 6

Ciekawa jestem, co mój partner myśli o tym smaku, dlatego też przygotowałam dla niego smoothie. W odpowiedzi SMS-em z porannej podróży do pracy powiedział, że chociaż na pewno nie opuści już porannej kawy, wyobraża sobie wypicie jej rano obok niej.

Dzień 7

Przez cały tydzień zauważyłem, że budziłem się z większą energią i utrzymywała się ona przez cały dzień. Decydując się na zmianę sytuacji, zdecydowałem się na popołudniowy trening zamiast zwykłych porannych zajęć. Mud Shake, praca, lunch, barre. Przyznaję, że celowe wyrwanie się z rutyny trochę mnie wytrąciło z równowagi i wyszedłem ze studia czując się bardziej wyczerpany niż zwykle (najwyraźniej w ciągu tygodnia nie można zrobić zbyt wiele eksperymentów). Przypisuję niezbyt dobre samopoczucie zmianie rutyny, ponieważ wróciłem do domu i mogłem z łatwością zakończyć swoje zadania w pracy. Cześć, weekendzie!

Jedzenie na wynos

Mimo że śpię lepiej i mam czystszą energię, nie jest to rutyna, która na dłuższą metę wydaje mi się trwała. Chwila kilka recenzji na stronie mówią, że im smakuje, nie byłabym w stanie codziennie pić błota – i w ten sposób czerpać z niego korzyści zdrowotne – gdybym nie zrobiła Mud Shake. A dla osoby, która lubi rutynę, ale potrzebuje różnorodności przez cały tydzień, jest to po prostu niewykonalne.Jeśli szukasz sposobu na zastąpienie codziennej kawy, MUD/WTR może być dobrym rozwiązaniem. Tylko nie spodziewaj się, że będzie smakować jak poranna filiżanka joe – zdecydowanie tak nie jest. Ale jeśli jesteś osobą, która lubi ziemisty, lekko gorzki napój, MUD/WTR może się sprawdzić.